Con el fin de ayudar a nuestros clientes a mantener una buena salud durante el confinamiento por la propagación del coronavirus, FisioDía ha puesto en marcha la iniciativa “FisioDía en casa”. ¡Mantenerse activos es fundamental para cuerpo y mente!
Desde el pasado 16 de marzo, estamos publicando ininterrumpidamente todas las semanas clases online para que las podáis realizar en vuestros domicilios:
- Pilates individual
- Pilates con niños
- Pilates Embarazadas
- Hipopresivos
- Estiramientos
Podéis encontrarlas tanto en el canal de FisioDía en YouTube como en nuestro perfil de FisioDía en Instagram.
El enfoque de estas clases es el mismo que el de las presenciales: el fisioterapeuta hace el ejercicio y los alumnos hacen el nº de repeticiones indicado. Por lo general, haremos entre 5-10 repeticiones, dependiendo del tiempo que lleves practicando este deporte. En ningún caso debe doler, por lo que si notas dolor para el ejercicio.
Como siempre decimos, las clases han de estar impartidas por un fisioterapeuta que monitorice los movimientos de los alumnos y haga las correcciones posturales necesarias para prevenir y tratar lesiones. Por eso, además de las grabaciones de los ejercicios que hemos puesto a vuestra disposición en nuestros canales online, seguimos teniendo habilitados los móviles de la clínica: 627412757 (Boadilla) y 659105812 (Pozuelo).
Ya son varias las personas que nos han contactado enviando vídeos de sus ejercicios o consultas telemáticas por dolores musculares. Por favor, no tengáis reparos en hacerlo, nunca molestáis, ¡estamos a vuestro lado, también en cuarentena!
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