Día Mundial de la Hipertensión Arterial – 17 de mayo

El día mundial de la hipertensión arterial pretende que seamos conscientes de la importancia de conocer nuestra presión arterial realizando controles de la misma cada cierto tiempo, y adoptar unos hábitos saludables para prevenirla especialmente si tenemos uno o varios de los siguientes factores que predisponen a tener la tensión arterial alta:

  • Mala alimentación. Se recomienda una alimentación saludable evitando alimentos procesados y grasas trans, comidas rápidas y bebidas alcohólicas excesivas.
  • Vida sedentaria. Se recomienda evitarla y mantenerse activo físicamente.
  • Sobrepeso y/o obesidad. Evitar el sobrepeso y, en especial el acumulo de grasa corporal abdominal.
  • Si tienes problemas de hipertensión, haz una dieta especializada.

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