Empezamos Pilates aéreo

Estamos formando los grupos de Pilates aéreo consistente en realizar ejercicios funcionales mediante hamacas ancladas al techo que permiten hacer un entrenamiento completo para todo el cuerpo utilizando el propio peso corporal y la resistencia a la gravedad.

hamaca

Dichos ejercicios tonifican la musculatura sin dañar las articulaciones, permiten trabajar movimientos que implican grandes cadenas musculares y facilitan la pérdida de masa grasa y la creación de músculo.

El Pilates aéreo mejora las lesiones de espada, la fuerza y resistencia muscular, el equilibrio y la coordinación.

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